【ビフォー画像】エアロバイクダイエット23日目の経過報告

エアロバイクダイエット23日目に突入しました!

エアロバイクダイエットも早いもので23日目に突入しました。前回の経過報告からは12日目になります。

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お待ちかねのビフォー画像23日目

いきなり、どーん!

計測結果はこんな感じ。

 

身長 162cm

体重 62.6kg(前回から-0.8kg、計-1.4kg)

ウエスト 75cm(前回から-3cm)

太もも(右) 58cm(前回から-2cm)

二の腕(右) 32cm(前回から+-0)

つまんだ下腹 5cmくらい

 

見た目に大きな変化はないけど、順調に痩せてきています。

今回の測定までの間に生理期間があって、生理終わりに1度61.8kgまで体重が落ちたんだけど、その後2日連続の暴飲暴食を経て結局この体重に落ち着きました。そのときの暴飲暴食が若干悔やまれますが、食事制限はしたくないので仕方ないです。

ところで、生理明けは何故か体重が落ちるんです。だからそれが楽しみで生理前~生理中はダイエットに気合が入ります。そのことはこちらの記事にも少し書いています。

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エアロバイクは脚痩せに効果がある!?

ウエスト-3cmもびっくりだけど、太もも-2cmは意外だった。毎日1時間、股関節を動かしてペダルを漕ぎ続けた甲斐がありました。負荷は8段階中の2で軽めの設定にしています。速度は26km/h~28km/hくらいです。

ダイエットにおいて部分痩せと言うものは不可能と言われているので、この太もも痩せは足を動かしたことで筋肉が引き締まったんだと思われます。

なんであれ結果オーライです!

まさかのSサイズが着れた!

ちなみに、娘の水着じゃ恥ずかしいので、経過報告用に下腹が見えるようなローライズの短パンを買いました!そしてなんとこれ、Sサイズなんです。はじめLサイズを買ったらかなりブカブカだったので勇気を出してSサイズを買ったら大正解でした。(どこかの海外製品らしいけど、どんだけお尻が大きいの?)

娘は、私がLサイズを買って失敗、Sサイズを買って失敗、最終的にMサイズを買ってコンプリート!という筋書きを待ち望んでいたみたいです。なんてやつだ。

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