ダイエット成功の秘訣!あの芸能人が痩せたダイエット方法とは?

テレビで人気の芸能人が少し見ない間に痩せててビックリ!と思ったら「私ダイエット本を出しました!」なんてことありますよね。参考になるものから、ちょっとマネできないってものまで、芸能人のダイエット方法を紹介していきます。

あの芸能人が痩せたダイエット方法とは?

綾瀬はるか

芸能人のダイエットと言えば、私は綾瀬はるかさんの名前が1番に出てきます。

確か彼女がまだ売れない女優だった頃、テレビのビューティーコロシアムという番組で、ダイエットに成功しなかったら引退して田舎に帰ってもらいます、みたいなのやってましたよね。

そして、番組が設定した期間中に目標体重をわずかにクリアできなくてリベンジを誓った姿が印象的でした。そんな彼女も今やスタイル抜群の人気女優です。さて、綾瀬はるかさんの行ったダイエット方法とは?

 

  • 食事制限(1日1000kcal→リベンジ後800kcal)
  • 1日3リットルの水を飲む
  • 水泳・ジョギング(1日の消費目標900kcal→リベンジ後1100kcal)
  • 筋トレ
  • エステ

 

とにかく過酷。でもその結果、約2ヶ月で8.1kgのダイエットに成功しました。私も過去に2ヶ月で8kg痩せた経験があるけど、今はすっかりリバウンドしてしまいました。痩せた姿を維持している綾瀬はるかさんはスゴイ努力家だと思います。

磯山さやか

磯山さやかさんが、ぽっちゃりグラビアアイドルとして人気急上昇中だった今から約9年ほど前、コアリズムというエクササイズDVDのダイエット企画に挑戦することになりました。コアリズムは、DVDを見ながら一緒にダンスをして痩せるダイエット方法です。

私は当時仕事の関係でこの企画の発表会と結果発表会に参加していたのですが、このダイエット企画では体重の減少ではなく、体の各部位のサイズダウンが目標とされていました。

そしてコアリズム開始から6週間、磯山さやかさんは体の各部位の合計で-30cmのダイエットに成功します。体重でいうと一体どれくらいの減量だったんでしょうね。

コアリズムだけでなく彼女なりの食事制限もしていたと思うけど、エクササイズダンスをすることで、食事制限だけでは手に入れることの出来ない引き締まった体になっていましたよ。

私も感化されてコアリズムに挑戦してみたんだけど、ダンスにまったくついて行けなくて三日坊主で終了してしまいました。

倖田來未

倖田來未さんと言えば「ファイナルファンタジーX-2」のテーマソング「real Emotion」が私の中では印象的な1曲です。しかもこの曲が売れなかったら引退も考えていたというから感慨深い。

そんな彼女がお茶の間の人気者になった代表曲が映画「キューティーハニー」の主題歌でした。しかし、この頃の倖田來未さんは痩せないとPVには出演させないと言われるほど太っていたそうです。

 

そうして痩せることを決意した倖田來未さんが行ったダイエット方法とは、18時以降食べないというとてもシンプルなものでした。

その結果、1ヶ月で-8kgのダイエットに成功し無事PVの撮影に挑んだようです。とは言え、歌って踊るのが彼女なので、そうした日常も相乗効果となっていると思います。

出産後、再びダイエットに取り組んだときも、この18時以降食べないダイエットを取り入れて、今度は-16kgものダイエットに成功したそうです。

浜田ブリトニー

漫画喫茶やカラオケボックスを転々としながら生活をしていることで一躍有名になった、ギャル漫画家でタレントの浜田ブリトニーさん。彼女を初めてテレビで見たときは衝撃でした。だってなんていうか、下品で汚かった。現在はすっかりキレイになって一児の母兼会社社長さんです。

 

彼女が挑戦したダイエット方法は、酵素ドリンクを使った置き換えダイエットです。これで2ヶ月半で-10kg、その後も継続して1年半後には-15kgのダイエットに成功しています。

浜田ブリトニーさんの置き換えダイエット方法とは?

  • 朝食(酵素ドリンク)
  • 昼食(好きなものを普通に食べる)
  • 夕食(野菜を中心とした食事で昼食との帳尻合わせをする)
  • 周囲にダイエット宣言をする

 

酵素ドリンクは朝に摂取することで代謝が良くなりやすいんだとか。そのおかげなのか、運動が苦手な彼女は特別な運動をしなくても10kg以上の減量に成功したそうです。

 

 

こうした誰かのダイエットエピソードは、参考になる部分もあるし、自分のダイエットのモチベーションを上げてくれますよね。

芸能人だって体系維持のために涙ぐましい努力をしているというのに
ステキな女優や歌手、タレントさんなどの芸能人を見ると、美人なうえにスタイルもよくて、神様を恨みたくなるときがあります。でも、調べてみると芸能人はその美貌を維持するために涙ぐましい努力を怠っていないことがわかりました。 あの芸能人が...