エアロバイクを30分漕いだ時の消費カロリーがスゴすぎてガッカリ?

画像は昨日エアロバイクを漕いだ時のデータです。30分漕いだだけで消費カロリー473kcalってスゴくないですか?

負荷は8段階中の2と軽めに設定、スピードは時速25~28km、心拍数は105~110くらいでした。

 

この30分間のエアロバイクが終わったとき、汗はダラッダラなんだけどまだまだ漕いでいられる体力は十分に残っていました。

低負荷でエアロバイクを30分漕ぐことはそれほど楽ちんな事なのに、消費カロリーが473kcalもあるっておかしくないですか?エアロバイクの消費カロリーは、年齢、体重、男女で違いはあるものの、1時間でおよそ300kcal~600kcalって言われてるのにその倍の表示になっちゃってる。

 

速度だって時速28kmって結構速いですよね。調べてみたらロードバイクに乗りなれてる人が平均時速30kmくらいで走ってるらしい。私どんだけアスリートだよみたいな。

 

というわけで、「あんなにカロリー消費したのに全然痩せな~い」ってガッカリしない為にも、エアロバイクに表示されるデータはあまり信用しないほうがいいかもよってお話しでした。